Stressz
- Gondold végig őszintén miért stresszelsz.
- Képzeld el mi a legrosszabb, ami történhet.
- Fogadd el, hogy ez is megtörténhet. Ha ezt megtetted, javíts a helyzeteden, készíts tervet, haladj lépésről lépésre.
Teszek egy próbát.
1. Azon stresszelek, hogy nem tudok megfelelni a munkahelyemen és a saját magammal szemben támasztott követelményeknek. Nagyon sokat várok el magamtól. Utálok hibázni, de nem vagyok pontos. Olyan légkörben dolgozom, ahol nincs pozitív visszajelzés, kulturálisan a hibákra vannak kihegyezve az emberek. Nem szeretek hibázni az ellenségeim (ez erős szó azért) előtt. Túl büszke vagyok ehhez. A jelenlegi státuszom (semmi extra, de képes vagyok normál életszínvonalon gondoskodni magamról) megtartásához úgy érzem nem követhetek el hibákat, és ez folyamatos teher. Félek elengedni ezt a helyzetet és hátradőlni, mert akkor nagy eséllyel kicsúszhat a talaj (ez a státusz) a lábam alól.
2. A legrosszabb, ami történhet, hogy azt gondolják rólam, hogy kókler vagyok, így akik eddig is fúrtak, most okkal tehetik, kirúgnak. Ami még rosszabb, hogy régóta kacérkodom a gondolattal, hogy egyedül, vállalkozóként menjek tovább, de még nagyobb a félelmem, mi van, ha nem leszek erre képes. Ha kirúgnak, nagy esélyel kikészülnék, mert elhinném magamról, hogy nem vagyok elég jó. Akkor aztán végképp para éenne vállalkozóként folytatni. És a legnyomasztóbb, hogy félek, kiderül, hogy nem is ezt akarom igazából. Félek, hogy mindent elölől kell akkor kezdenem.
3. Jelenleg annyira feszült vagyok, hogy nem tudok tiszta fejjel gondolkodni ahhoz, hogy tervet készíthessek.
Megjegyzések
(Ez nem udvariassági!)
Igyekszem lejjebbadni az akarásból, ez biztosan segít majd egy kicsit.