2013. szeptember 1., vasárnap

Headspace

Öt napig voltam távol Budapesttől, reggeli gyakorlással, integrál tai-chival, bodyART-tal Orfűn a tó partján kedves, becsületes, valódi emberek között, a fizikai térben be- és kilélegezve a pillanatot.  Távol került az a sok negatív energia, aminek kitettem magam az elmúlt időkben.

Ez a távolság arra volt jó, hogy megfigyeljem hogyan működik az elmém. Ha nincs a környezetemben negatív hatás, ha befelé figyelek, az elmém megtelik pozitív gondolatokkal és képes vagyok szorongás nélkül, szeretetben, fénnyel a szívemben élni.

Most jó. Érdekes figyelni arra az őrületre, aminek rezdüléseibe ha belekapaszkodik az elmém, hipp hopp újra egy negatív spirálban találja magát.

A meditációt ajánlom mindenkinek, aki hasonlókat érez. Íme egy alkalmazás, ami napi 10 percben segít elsajátítani a meditáció művészetének kezdeti lépéseit. Headspace

Nincsenek megjegyzések: